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Expectativas realistas: qué depende de cada parte
Qué puedo aportar yo, qué aportas tú y por qué esa frontera hace que el proceso funcione mejor.
Hipnosis aplicada al desarrollo personal
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Textos breves para entender mejor la hipnosis, los hábitos y el cambio personal. Nunca diagnósticos ni recetas.
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¿Cómo es una sesión de hipnosis?
Una sesión es un espacio de colaboración, no una experiencia en la que otra persona toma el control.
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Hipnosis y cambio de hábitos: ¿cómo puede ayudar?
La hipnosis no borra un hábito. Puede ayudarnos a ensayar y fortalecer nuevas maneras de responder.
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¿Por qué nos cuesta tanto cambiar un hábito?
Porque saber lo que queremos hacer y conseguir hacerlo no siempre son la misma cosa.
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¿Qué ocurre en el cerebro durante la hipnosis?
La ciencia ha observado cambios en la atención y la comunicación entre redes cerebrales, sin apagar la mente racional.
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¿Qué es realmente la hipnosis?
No es dormir, perder el control ni dejar la mente en blanco. Es una forma diferente de prestar atención.