TERAPIA Y DESARROLLO PERSONAL · VALENCIA Y SUECA
Sesiones individuales de terapia y desarrollo personal orientadas al cambio de hábitos, la gestión del estrés y la ansiedad cotidiana, el insomnio y la seguridad personal. Despacho en Sueca (Centro Sanar), a domicilio en Valencia ciudad y formato online.
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
Herramientas para gestionar mejor situaciones que generan tensión, preocupación o nerviosismo.
Desactivar la alerta del cuerpo, calmar la rumiación nocturna y recuperar un sueño profundo y reparador.
Tabaco, alimentación, rutinas y conductas que quieres modificar de forma consciente.
Acompañamiento específico y estructurado para cambiar tu relación con el tabaco en 3 sesiones.
Trabajar seguridad personal, diálogo interno y respuesta serena ante situaciones exigentes.
Concentración, preparación ante exámenes, foco mental y gestión de la presión.
MÉTODO Y EVIDENCIA
El abordaje ericksoniano es un proceso estructurado que utiliza la atención focalizada y la relajación somática para producir resultados sólidos y duraderos a largo plazo. Respaldado por la neurociencia moderna, permite intervenir de raíz sobre hábitos automáticos, respuestas físicas ante la tensión y patrones de conducta que no se resuelven solo con fuerza de voluntad.
Durante la sesión facilitamos una relajación profunda que ayuda a tu sistema nervioso a calmarse e internalizar los avances que alcanzamos. A través de este proceso de psicoterapia no se imponen fórmulas externas ni soluciones mágicas: activamos tus propios recursos internos para aprender a responder con serenidad ante situaciones de estrés o bloqueo, con el máximo rigor ético y profesional.
Trabajo personalizado para abordar hábitos, confianza, miedos, foco y otros objetivos de desarrollo personal.
Programas y talleres para ayudar a las personas a gestionar mejor su atención, confianza, aprendizaje y respuesta ante presión.
EL PROCESO
Primero hablamos de qué quieres cambiar y en qué situaciones aparece el patrón actual.
La sesión se adapta a tu objetivo y a tu forma de responder.
Observamos lo aprendido e incorporamos prácticas sencillas entre sesiones.
MARÍA CABO
Mi trabajo parte de una certeza: muchas veces sabemos racionalmente qué queremos hacer, pero nuestro cuerpo y mente automática reaccionan de otra manera. Formada en el Instituto Erickson Madrid, empleo estas disciplinas para intervenir sobre esos patrones profundos, facilitando cambios sólidos y sostenibles con total seguridad, cercanía y rigor profesional.
EXPERIENCIAS REALES
Acompañamiento cercano, práctico y riguroso en Sueca, Valencia y online.
"Llevaba más de 20 años fumando casi un paquete diario. El enfoque sin juicios de María y trabajar las asociaciones inconscientes me permitieron soltarlo sin la angustia constante de otros intentos. El programa de 3 sesiones se amortizó en mes y medio."
"Tenía un bloqueo tremendo con las presentaciones en el trabajo y me costaba horrores conducir por autovía. Aprender a desactivar la respuesta física de alarma y recuperar la serenidad en sesión ha sido un antes y un después en mi día a día."
"Me despertaba casi todas las noches a las 3 de la madrugada con la cabeza a mil por hora. Con las sesiones y los audios de refuerzo aprendí a calmar el ritmo interno y volví a dormir profundamente y levantarme descansado."
"Tenía el hábito inconsciente de morderme las uñas y apretar la mandíbula en cuanto me sentaba ante el ordenador. En pocas semanas desactivamos ese automatismo de tensión y ahora me siento mucho más tranquila y segura."
VALORACIÓN SIN COMPROMISO
Empecemos por una conversación previa de 15 minutos gratuita por teléfono o videollamada. Sin coste, sin compromiso y sin ninguna presión de contratación.
Por llamada telefónica o videollamada. Sin desplazamientos ni presión de contratación.
Taller en grupo · 15 €
8 nov
10:00–11:30
Comprende y experimenta cómo vincularte y relacionarte sin perder tu propio centro, espacio y bienestar. Un taller práctico en grupo para cultivar relaciones sanas y conscientes. Plazas limitadas.
Cullera · Sat Nam Yoga
Reservar plaza por WhatsAppTaller en grupo · 15 €
22 nov
10:00–11:30
¿Y si aprendieras a vivir en calma? Ven a experimentarlo. Un taller práctico en grupo para explorar, comprender y experimentar herramientas para gestionar el estrés y cultivar calma. Plazas limitadas.
Cullera · Sat Nam Yoga
Reservar plaza por WhatsAppUna fobia puede sentirse como una reacción automática. La terapia permite trabajar con esa parte más automática de la experiencia.
Evitar aquello que nos produce miedo funciona muy bien a corto plazo. Precisamente por eso puede convertirse en parte del problema.
Tener miedo es humano. Una fobia aparece cuando ese miedo se vuelve desproporcionado y empieza a condicionar lo que hacemos.
DIVULGACIÓN & CASOS
Vídeos cortos, reflexiones sobre desarrollo personal y hábitos para el cambio en Sueca y online.
